Ricky Böhm-Hennes startete am 16.06.2023 sein erstes Radrennen und den ersten Vätternrundan.
Vätternrundan – eine Kultveranstaltung in Schweden
Die Strecke beginnt in Motala und geht einmal rund um den Vätternsee. 315km, ca. 1640hm und die meisten Höhenmeter im letzten Drittel, wie gemein. 100% Asphalt im Top Zustand. Es waren wohl insgesamt 23.000 Starter beim Event gemeldet. Gestartete wurde ab 19.30 alle 2 Minuten mit je 60 Startern, samt Motorrad ca. 1km an die Stadgrenze und dann los.
Folgende Stationen können beim Vätternrundan angefahren werden:
- Gränna-Berg. Swedish Candy, Holzhäuser und schöne Aussicht.
- Jönköping. Streichholz-Stadt am Vättern-See.
- Motala. Historischer Handelsplatz am Vättern.
- Nationalpark Tiveden. Wölfe und Luchse im „Urwald des Thor“
- Habo Kyrka. Barockkathedrale aus Holz.
- Alvastra. Klosterruine am Vätternsee.
- Ecopark Omberg. …
- Festung Karlsborg.
Folgende Notizen von Ricky gab es hierzu:
Was ich vom Gepäck nicht brauchte:
2 Schläuche, 1 Mantel, Kettenreparaturset, Multiwerkzeug, Luftpumpe, Windstopper
Was ich beim Vätternrundan brauchte:
Vaseline
weitere Notizen:
kurz/kurz gefahren mit Funktionsshirt
Was brauch ich beim Vätternrundan an Verpflegung?
Verbrauch 4Liter Wasser (1 x 1Liter + 1 x 0,5Liter Trinkflasche 2x aufgefüllt)
1 Banane
2 Kaffee
15 Brötchen
2 Gurken sauer
5 Fruchtriegel
Wieviel Pausen braucht es beim Vätternrudan?
Ich habe eine 2-Stopp-Strategie gefahren (ca. 100km + ca. 200km). Theoretisch könnte man auch ohne Stops durchfahren, vorausgesetzt man packt sich ausreichend Trinken ein (z.B. 2 x 1Liter-Trinkflasche + Rucksack 2Liter-Blase)
In welcher Zeit kann der Vätternrundan gefahren werden?
Meine Bruttozeit lag beim ersten mal bei 12:05 Stunden. Mein persönliches Fazit lautet:
- das Vintagebike (Bj.1980) hatte 12,2kg, statt Carbonrad #rickyoga mit ca. 8,8kg und damit lassen sich knapp 4kg sparen. Da wird gerade an den Steigungen einiges bringen. Das Körpergewicht von ca. 74kg bei 171cm ist nahezu optimal.
- das Training im Vorweg war sehr kurzfristig angelegt (3 Wochen nach Rennsteig Supermarathon aktiv). Es ist also emfehlenswert bereits 2 Monate im Vorweg lange Trainingsfahrten mit ca. 100km und Zielgeschwindigkeit zu absolvieren.
- 11 Stunden funktionieren, Training und Nonstop-Strategie vorausgesetzt. Gruppenfahrten müssen dem Durchschnittstempo (ca. 29km/h) entsprechend gesucht und gehalten werden.
